Низкая внимательность связана с плохим качеством сна от подростков среднего возраста до взрослых: модель процесса, включающая устойчивость и эмоциональную дисфункцию

BMC Психиатрия, том 23, Номер статьи: 626 (2023) Цитировать эту статью

Подробности о метриках

Переход от среднего подросткового возраста к взрослой жизни, этапу жизни в возрасте от 15 до 25 лет, характеризуется высокой распространенностью проблем со сном. Внимательность — это черта, определяемая как внимательность к настоящему моменту, которая положительно влияет на качество сна. В этом исследовании мы стремились выяснить, как устойчивость и эмоциональная дисфункция могут влиять на взаимосвязь между внимательностью и качеством сна.

Пятигранный опросник осознанности, шкала устойчивости Коннора-Дэвидсона, Питтсбургский индекс качества сна и шкала депрессии, тревоги и стресса были использованы для измерения ключевых переменных посредством онлайн-опроса 497 участников в возрасте от среднего подросткового возраста до взрослых (317 женщин, средний возраст 18,27 ± 0,76). годы). Модель процесса была построена для исследования опосредующей роли устойчивости и эмоциональной дисфункции во влиянии черты осознанности на качество сна, а также взаимосвязей между их конкретными компонентами.

Мы обнаружили положительную связь между осознанностью и качеством сна через устойчивость и эмоциональную дисфункцию, а также через последовательный путь от устойчивости к эмоциональной дисфункции. Следует отметить, что осознанные действия (аспект осознанности) оказали значительное косвенное влияние на качество сна, опосредованное устойчивостью и эмоциональной дисфункцией.

Наши результаты могут раскрыть основные механизмы того, как низкая осознанность приводит к ухудшению качества сна. Результаты показывают, что понимание осознанности как многогранной конструкции облегчает понимание ее компонентов, взаимосвязей с другими переменными и подчеркивает ее потенциальную клиническую значимость, учитывая ее критические последствия для психического здоровья.

Отчеты экспертной оценки

Между средним подростковым возрастом и началом взрослой жизни — это период до взрослости в возрасте от 15 до 25 лет, в течение которого люди считаются незрелыми при использовании когнитивных, эмоциональных и поведенческих показателей по сравнению со взрослыми [1,2,3]. Следовательно, когда сон неоптимален по времени или величине, подростки среднего возраста и взрослые более уязвимы к психическим расстройствам по сравнению со взрослыми [4]. Кроме того, существует высокая коморбидность между психическими расстройствами и проблемами сна в уязвимой фазе детства и подросткового возраста [5]. Предыдущее исследование с использованием Питтсбургского индекса качества сна (PSQI) выявило высокую распространенность среди молодых людей недостаточного сна и плохого качества сна [6]. Новые исследования указали на основные биологические изменения в циркадной системе синхронизации и процессе гомеостатической регуляции сна, которые могут способствовать задержке сна в пубертатном периоде [3]. Кроме того, люди на этом этапе сталкиваются с многочисленными внешними изменениями и задачами развития в различных областях (например, снижение родительского надзора, конкуренция в академии, интимные отношения), что может вызвать повышенное потребление кофеина и ночное использование электроники, что также может задержать отход ко сну. и время нарастания. Поддержание достаточного количества сна имеет первостепенное значение для стабильного и здорового развития когнитивных систем в более позднем подростковом возрасте, особенно обучения и памяти [7].

Внимательность описывается как внимательность и осознание того, что происходит в настоящий момент [8]. Люди с более высокой внимательностью склонны сосредотачиваться на текущей задаче или ситуации, практически не отвлекаясь. На сегодняшний день все больше ученых осознали связь между чертами внимательности и качеством сна [9, 10]. Согласно метакогнитивной модели бессонницы, люди с низкой внимательностью могут страдать от множества нежелательных мыслей, что приводит к состоянию высокого возбуждения, которое в значительной степени связано с бессонницей [11]. Лунд и др. (2005) также выявили, что осознанность может способствовать «когнитивной дезактивации», которая аналогична снижению возбуждения для смягчения проблем со сном. Систематический обзор также предоставил существенные эмпирические доказательства того, что тренировка, основанная на осознанности, может быть полезна для улучшения качества сна [11].